Moronen

Disgrifiadau cynnyrch moron: Tua. 5-7 moron fesul 1kg – ond gall y maint gwirioneddol amrywio. Gellir bwyta moron yn amrwd fel byrbrydau, neu eu coginio a'u defnyddio mewn prydau sawrus a rhai melys, fel cacen foron neu fyffins. Gellir eu berwi, eu stemio, eu pobi, eu rhostio, eu barbeciwio, eu tro-ffrio neu eu microdon. Dylid coginio moron nes eu bod yn dyner ond yn dal ychydig yn grensiog. Neu coginio moron nes eu bod yn dyner a'u stwnsio neu eu piwrî. Moron yw'r ffynhonnell lysiau gyfoethocaf o fitamin A, o beta-caroten. Mae un moron canolig yn cyflenwi mwy na'r cymeriant dietegol a argymhellir am ddiwrnod. Mae moron hefyd yn ffynhonnell ffibr dietegol, fitamin c a niacin.