Tatws
Mae tatws yn hirgrwn, gyda llygaid, croen coch, melyn, gwyn neu borffor, cig gwyn neu felyn, mae cynnwys startsh yn fwy, blas crensiog neu sidanaidd. Mae tatws yn fath o fwyd a llysiau, tatws enw gwyddonol, a reis, gwenith, corn, sorgwm gyda'i gilydd a elwir yn bum cnwd mawr y byd. Yn Ffrainc, gelwir y tatws yn "afal tanddaearol".
Mae maetholion hysbysfwrdd tatws yn gyflawn, ac yn hawdd i bobl eu treulio a'u hamsugno, yn Ewrop a'r Unol Daleithiau i fwynhau'r teitl "ail fara". Gofynion ansawdd tatws, i'r corff yn fawr, siâp a gwisg daclus; Mae'r croen yn llyfn ond yn drwchus, ac mae'r llygaid yn fas ac yn hawdd i'w pilio. Mae ansawdd cig yn iawn, mae'r blas yn bur; Wedi'i ffrio i fwyta crispy, nid yw sleisys wedi'u ffrio yn torri ansawdd y da.
Mae tatws yn darparu llawer iawn o brotein mwcws amddiffynnol arbennig i'r corff. Gall hyrwyddo iro'r llwybr bwyd, y llwybr anadlol, y ceudod ar y cyd a'r ceudod serosal, atal dyddodiad braster y system gardiofasgwlaidd a'r system, cynnal elastigedd pibellau gwaed, a helpu i atal atherosglerosis rhag digwydd. Mae tatws yn fath o lysiau alcalïaidd ar yr un pryd, yn ffafriol i gydbwysedd asid-sylfaen y corff, yn niwtraleiddio'r deunydd asid a gynhyrchir ar ôl metaboledd yn y corff, felly mae ganddo harddwch penodol, effaith gwrth-heneiddio;
Mae tatws yn gyfoethog o fitaminau, calsiwm, potasiwm ac elfennau hybrin eraill, ac yn hawdd eu treulio a'u hamsugno, yn gyfoethog mewn maeth, yn Ewrop a'r Unol Daleithiau, yn enwedig yng Ngogledd America, mae tatws wedi dod yn ail fwyd stwffwl ers amser maith. Gall y potasiwm y mae tatws yn ei gynnwys ddisodli'r sodiwm y tu mewn i'r corff, gall ollwng sodiwm y tu allan i'r corff ar yr un pryd, bod yn ddefnyddiol ar gyfer adsefydlu claf o orbwysedd a neffritis edema.
| Enw Cynnyrch | Taten ffres |
| Maint | 80g isod |
| 80-150g | |
| 150-250g 250g ac i fyny | |
| Blas | Melys a ffres |
| Lliw | Melyn naturiol |
| Cyfnod cyflenwi | Drwy gydol y flwyddyn |
| Math o amaethu | Diwylliant pridd |
| Pacio | Carton, bag rhwyll |
